Día mundial del Parkinson “El mapa del cuerpo y del corazón “

🌟 ¡Bienvenidas y bienvenidos! 🌟

"El Mapa del Cuerpo y el Corazón"

Hola a todas y todos

El  11 de abril, visibilizaremos el Día Mundial del Parkinson y desde Salas Inclusivas queremos hacerlo de una manera muy especial: jugando, creando y aprendiendo juntos.

Esta actividad es para grandes y chicos. Vamos a descubrir qué es el Parkinson, cómo se siente en el cuerpo y, lo más importante, cómo podemos ser grandes amigos y cómo apoyar con amor y paciencia.Esta actividad es genial para reproducirla en sus salas de forma presencial.¡ Úsenla y verán !

No se preocupen, es muy fácil, divertida y durará solo unos minutos. ¡Preparen sus colores y su corazón! ✨🎨

¡Empecemos esta aventura de inclusión y cariño!Abrazo, Sofía Chiquetts 

 🚀❤️ Actividad: "El Mapa del Cuerpo y el Corazón" 🗺️❤️

Duración: 8-10 minutos

Participantes: mediadoras 

Plataforma: Zoom

🎯 Objetivo

Aprender qué es el Parkinson, identificar cómo puede afectar el cuerpo y descubrir formas sencillas de apoyar y convivir con quienes lo tienen.

📚 Fuentes consultadas

• Parkinson’s Foundation. Preguntas frecuentes: Una guía sobre la enfermedad de Parkinson

• American Parkinson Disease Association. Creatividad en la enfermedad de Parkinson

• GoodRx. Actividades y manualidades beneficiosas para personas con Parkinson

🛠️ Materiales necesarios

• Una hoja de papel y lápices/colores por persona

• Un ritmo suave (puedes usar música o simplemente dar palmadas)

📝 Pasos de la actividad

1. Introducción (1 minuto)

Facilitador/a: "Hoy celebramos el Día Mundial del Parkinson. Vamos a jugar y aprender juntos: ¿qué es esta condición, cómo se siente y cómo podemos ser grandes amigos y apoyadores? 🤝"

2. "Dibuja tu cuerpo en movimiento" (3 minutos)

• Cada persona dibuja en su hoja el contorno de un cuerpo o una figura humana.

• Luego, con colores, marca:

◦ 🟡 Amarillo: Partes que se mueven con más energía o rapidez.

◦ 🟠 Naranja: Partes que a veces se sienten más rígidas o lentas.

◦ 🟢 Verde: Partes que nos ayudan a sentir y dar cariño (corazón, manos, voz).

Explicación sencilla: "El Parkinson es como si el cerebro olvidara a veces enviar los mensajes correctos para moverse con facilidad. Algunas personas pueden tener temblores, moverse más despacio o sentir sus músculos más duros. Pero ¡su corazón y su mente siguen siendo igual de brillantes! ✨"

3. "El juego del ritmo y el movimiento" (3 minutos)

• Pon un ritmo suave y constante.

• Invita a todos a hacer movimientos grandes y claros:

◦ Levantar los brazos alto ✋

◦ Dar toques rápidos en una superficie con un lápiz o color 

◦ Mover la cabeza suavemente de un lado a otro 🔄

◦ Hablar o cantar en voz fuerte y clara 🎤 ( Este año, el lema de la fecha es “Si quieres bailamos. La música nos pone ON” según lo acordado por la federación española de Parkinson. Y se refiere a los beneficios de la música ) En nuestro caso por turnos cada mediadora compartirá una frase del listado siguiente : 

• Las personas con Parkinson siguen siendo personas y su corazón y mente no olvida 

• Para las personas con Parkinson queremos entender 
• Hoy sabemos que los movimientos grandes y el ritmo les ayudan mucho 
• La música les ayuda a sentirse más cómodos y seguros. 
• Aprendemos que es importante hablarles despacio y claro, 
• Y hoy te comparto que hay que darles tiempo para responder. 
• El lema dice que : La música nos pone On
• El Parkinson es como si el cerebro olvidara a veces de enviar mensajes correctos para moverse con facilidad 
• Hoy te invitamos a re conectar y recordar que siguen sintiendo igual.

4. "Palabras de apoyo" (2 minutos)

• Cada persona escribe o dice una frase corta de cariño o ayuda, por ejemplo:

◦ "Te ayudo a caminar"

◦ "Te escucho con atención"

◦ "Jugamos juntos"

◦ "Eres único "

• Compartan sus frases en la pantalla o en voz alta.

✨ Cierre

Coordinadora: "Hoy aprendimos que el Parkinson afecta cómo nos movemos, pero no quiénes somos. Con paciencia, cariño y pequeños gestos, podemos hacer que todos se sientan incluidos y queridos. ¡Gracias por participar, somos salas inclusivas, normalizando la diversidad con un libro como puente ! 💖"

💡

• Por favor anótate en esta actividad en nuestro canal de WhatsApp, y recuerda que se grabará el miércoles 8 de abril a partir de las 17:30 hrs CDMX por zoom y nuestra compañera abril nos pondrá el link en el mismo chat . Gracias por colaborar . Sofía Chiquetts